ダイエット方法５　周りにダイエットしていると話す

痩せる、綺麗になるためのダイエット３０の方法

ダイエット方法５：周りにダイエットしていると話す

f:id:yomidaiblog:20220128155619j:plain

[:目次]

１，思い切って目標まで話す

え？！そんな事本当に意味あるの？

実はかなり効果があります。かなり強力です。

しかも具体的に、ここまで痩せようと思っていると話してください。

ダイエットの成功は継続にあります。

継続に絶大な力を発揮します。誰でも出来る簡単な方法ですし、侮れませんよ！

SNSに宣言しちゃってください、進捗状況も自慢しちゃいましょう！

僕は自分の写真も合わせて投稿してます。

【行動】

ダイエット宣言をする

２、なぜ話すと効果がある？

おもしろいのがこれには科学的な根拠があります。

人の行動心理でコミットメントと一貫性の原則があります。

これが思っているより強力に働きます。

コミット→約束、一貫性→貫き通す

みんなにダイエットをすると話す（約束）することでダイエットをしなければという気持ちが勝手に高まるのです。

話すだけで、モチベーションが高まるならお得じゃないですか？

どんどん公言していきましょう！

【まとめ】

思い切ってダイエット目標値まで話す

SNSに公言してみる

コミットメントと一貫性の原則は最強

【次回内容】

体重管理できる状況を整える

この本で人の行動心理がよくわかります。ビジネスをしている人なら必見ですよ！

痩せるぞ！ダイエットガイド