ダイエット方法６ 簡単 ダイエットの原則を知る
痩せる、綺麗になるためのダイエット３０の方法
ダイエット方法６：ダイエットの原則を知る
ダイエットの時、良く食べてました！
[:目次]
- カロリーって何？
- 摂取カロリーと消費カロリー
- これで簡単、誰でもできるダイエットの考え方
１，カロリーって何？
ダイエットはカロリーを制限しましょう！
良く聞くけど、そのカロリーって何だとおもいますか？マロニーならよく食べるけど...
カロリーとはエネルギーの事です。エネルギーは力の事なので
カロリーは力とも考えられますね
ドラゴンクエストで言うと、カロリーはHPですね
食べ物からカロリーを摂取してＨＰを回復する
余ったＨＰは脂肪に変えて蓄えておくといった感じでしょうか...
話しを戻すと、食べ物には力が備わっています
力を食べて人は動いているという事です
話しを戻すと
カロリーは体に必要な力です
２、摂取カロリーと消費カロリー
ダイエットをするのに知っておいたほうが良いカロリー２つ！
１、摂取カロリー
２、消費カロリー
摂取カロリー
食べたものから得られるカロリー
消費カロリー
一日で使うカロリー
摂取（一日で得た力）、消費（一日で使った力）
３，これで簡単、誰でもできるダイエットの考え方
結論いきましょう！！
摂取（一日で得た力） ＜ 消費（一日で使った力）
難しく考えずに、一日で得た力より使った力を多くしましょう
摂取より消費をあげれば必ずダイエットできます！
これだけやれば必ず痩せる方法です
私も毎日意識してました！
じゃあどうやってそのカロリーを計算するの？
次回、簡単、ざっくり計算方法を紹介します！
【まとめ】
カロリ体に必要なエネルギー（力）
ダイエットするためには摂取カロリーより消費カロリーを上げる
【次回内容】
摂取カロリー、消費カロリーの計算方法
